קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות53
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
12 רעיונות נהדרים לתפריט חג החורף שלך
מאכלים קריביים מסורתיים
מאכלים בריטיים מסורתיים
מאכלי ברביקיו מסורתיים
אוכל אמריקאי מסורתי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
צדפות עם ברוקולי אונס (
צדפות עם ברוקולי אונס (הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 202 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את פסאטה, תרנגול ניו זילנדי, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 17 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 96%. נסו מוקפץ ברוקולי Rabe עם שום וצ'ילי (אונס Fritte), ספגטי עם צדפות וברוקולי, ו צדפות מאודות מתובלות עם ברוקולי סיני ואטריות פנציט (מתכונים דומים).
הוראות
מרכיבים
1![פירורי לחם יבשים]()
פירורי לחם יבשים1חבורה![ברוקולי אונס, לחתוך לחתיכות 5 אינץ', על 2 כוסות]()
ברוקולי אונס, לחתוך לחתיכות 5 אינץ', על 2 כוסות1חתיכות טופי הית' בר![פתיתי צ'ילה]()
פתיתי צ'ילה454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![צדפות ניו זילנדיות, מצוחצחות ושטופות]()
צדפות ניו זילנדיות, מצוחצחות ושטופות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש3![שיני שום, פרוסות דק]()
שיני שום, פרוסות דק62 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![passata (רוטב עגבניות מחוספס)]()
passata (רוטב עגבניות מחוספס)6שרימפס וורידים![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי
פירורי לחם יבשים1חבורה
ברוקולי אונס, לחתוך לחתיכות 5 אינץ', על 2 כוסות1חתיכות טופי הית' בר
פתיתי צ'ילה454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
צדפות ניו זילנדיות, מצוחצחות ושטופות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין לבן יבש3
שיני שום, פרוסות דק62 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן זית כתית מעולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
passata (רוטב עגבניות מחוספס)6שרימפס וורידים
מלח ופלפל שחור טחון טרייין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
צדפות ניתן לזווג עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
