ציפוי קמח תירס

ציפוי קמח תירס הוא pescatarian ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 231 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, פילה בקלה, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. מתכונים דומים: מטגנים אותו, אתה תאהב את זה (ציפוי לדגים), תערובת ציפוי תכליתי, ו ציפוי Cornflake עבור עוף.