תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צ'וריסו ו Gigante שעועית קאס. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 695 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, עלי דפנה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. נסו Meyer Lemon and Gigante Bean Open Faced כריכים, Crema de Frisoles con Chorizo (מרק שעועית אדומה עם צ'וריסו), ו קסולה תלת-פעמית (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים על ידי 3". מביאים לרתיחה; להרתיח במשך 2 דקות.
הוסף מים מתוקים כדי לכסות על ידי 3". מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני ומבשל, חשוף, עד שעועית הם רק רך אבל לא רגשני, 1 1/2-2 שעות (הזמן ישתנה בהתאם לגודל וגיל השעועית).