קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

צ'יפס צ' ילי כמון

צ'יפס צ' ילי כמון
צ'ילי כמון צ' יפס עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 24 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, מיץ ליים, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ממרח אבוקדו עם שבבי כמון, גספצ'ו עם אבוקדו ושבבי כמון, ו צ'יפס פיתה כמון חריף.

הוראות

1
מברשת כל טורטייה קמח בצד 1 עם מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
טורטייה קמחטורטייה קמח
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2
מערבבים אבקת צ ' ילי, כמון טחון, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
כמון טחוןכמון טחון
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
מפזרים תערובת תיבול על צד לחות סיד של טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
4
חותכים טורטיות לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
5
מסדרים רבעים בשכבה אחת, בצד צ 'ילי למעלה, על תבנית אפייה 12 על 15 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
אופים בתנור 400 עד צ ' יפס פריך משחימים קלות, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®