קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות25
ציון בריאות1
מגזין

קבב ירקות טריים עם Jalapeño איולי

קבב ירקות טריים עם Jalapeño איולי
קבב ירקות טריים עם Jalapeño איולי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לכם מלח, פלפל, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה די גרוע. נסו קבב ירקות טריים עם Jalapeño איולי, איולי עשבי תיבול טריים עם ירקות אביביים / Le Grand Aïoli, ו עוגות סרטנים עם איולי חלפיניו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים מרכיבים במרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים עגבניות, פלפל, מלפפון וגבינה. מכסים ומקררים כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מלפפוןמלפפון
עגבנייהעגבנייה
גבינהגבינה
3
בינתיים, לעשות Jalapeño איולי. במחבת 6 אינץ', חום 1 כפית שמן על חום בינוני גבוה עד חם. לבשל שום בשמן על 1 דקה. בקערה קטנה, מערבבים שום, מיונז, יוגורט וחלפניו צ ' ילה. מקררים עד שמוכנים להגיש.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
שוםשום
יוגורטיוגורט
איוליאיולי
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קערהקערה
4
מסננים ירקות, הזמנת תערובת מרינדה. שיפודי חוט לסירוגין עם עגבניות, פלפל, מלפפון וגבינה; העליון עם עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
פלפלפלפל
ירקירק
מלפפוןמלפפון
מרינדהמרינדה
גבינהגבינה
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
5
מגישים עם מרינדה שמורה איולי.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
איוליאיולי