קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

קונפטי בשר מחבת

קונפטי בשר מחבת
צריך מתאבן ללא גלוטן? מחבת בשר קונפטי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו אורז חום מיידי, תוספת בשר טחון, אנב. אם יש לכם בגדי עונה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קונפטי בשר משומר חשיש, פשטידת בקר מחבת, ו מחבת בקר עניבת פרפר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני-גבוה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד למכרז. מערבבים בתערובת ההלבשה. להפחית את החום בינוני נמוך.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים קישואים, עגבניות ותירס; מערבבים קלות. כיסוי; מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
מערבבים במים. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. מערבבים באורז; כיסוי. להפחית את החום בינוני נמוך; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
הסר מהחום; מערבבים. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
6
מפזרים גבינה; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
בואו לעמוד 5 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'