קינואה אדומה עם חומוס, תרד וביצה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? קינואה אדומה עם חומוס, תרד & ביצה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 56 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 1290 קלוריות. המתכון הזה מכסה %68 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 46 דקות. אם יש לכם חומץ תפוחים תפוחים, מראש ניקה תרד התינוק, ביציםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קינואה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קינואה כקינוח. מתכונים דומים: קינואה ים תיכונית בסיר אחד עם תרד + חומוס, קינואה עם חומוס, ו Curried Quinoan ו חומוס.