קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

קישואים בגריל עם זיתים, פטרוזיליה ולימון

קישואים בגריל עם זיתים, פטרוזיליה ולימון
קישואים בגריל עם זיתים, פטרוזיליה ולימון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 227 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גרידת לימון, שמן זית, עלי פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. 551 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. נסו בס פסים בגריל עם כרובית ועגבניות עם אוכמניות וזיתים שחורים עם סלט פטרוזיליה, קישואים בגריל עם זיתים שחורים ונענע, ו פסטה בלימון ריקוטה זוקיני עם זיתים קלמאטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
תדליק ארובה אחת מלאה בפחם. כאשר כל הפחם מואר ומכוסה באפר אפור, יוצקים ומפיצים את הגחלים באופן שווה על פני באח הפחם. הגדר באח בישול במקום, לכסות גריל ולאפשר לחמם מראש במשך 5 דקות. לחלופין, מחממים גריל גז גבוה, מכוסה, לפחות 10 דקות. לנקות ולשמן את הסורג הצלייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
באמצעות מברשת מאפה, מברשת קישואים עם שמן זית משני הצדדים, ומתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל. כאשר הגריל חם, להוסיף פרוסות קישואים ומבשלים, מכוסה, עד קישואים משחימים היטב בצד אחד, 4 עד 5 דקות. הפוך פרוסות ומבשלים, מכוסה, עד קישואים משחימים היטב ומכרז, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
להעביר קישואים לצלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4
לסחוט מיץ לימון טפטוף שמן זית על קישואים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
5
מפזרים זיתים, פטרוזיליה וגרידת לימון ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס