קערות סלט אטריות בקר

קערות סלט אטריות בקר הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 508 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שמן שומשום, מלח כשר, עלי כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו קערות אטריות בשר אסייתיות, קערות אטריות בשר תאילנדיות, ו קעריות בשר ואטריות צמחוניות (מתכונים דומים).

הוראות

מתבלים את שני צידי הקרקפת במלח. גריל על גריל חיצוני או מחבת גריל מקורה עד בינוני נדיר.

מרכיבים שתצטרך

סטייק פורטרהאוס

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר מהחום והנח בצד. בקערה, לשלב פונזו( או סויה), שמן שומשום, שמן זית, חומץ יין אורז, שמן צ ' ילי חם, שום, זנגביל, וסוכר חום.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות רוטב שזיפים

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

קורצים שומשום לבן

שמן צ ' ילי

סטייקים של ניו יורק

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים לשלב, ואז לטעום ולהתאים טעמים / תבלינים לטעם שלך.כאשר סטייק הוא מגניב מספיק, מקום בשקית אחסון פלסטיק גדולה.

מרכיבים שתצטרך

למרקם חלק וניתן למריחה

עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות

להוסיף 3 כפות של ההלבשה. לאטום את התיק בחוזקה ולמקם במקרר עד הצורך. לבשל פסטה על פי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

לנקז ולמקם בקערה.

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

יוצקים נשאר ההלבשה מעל ולזרוק לשלב. לבסוף, לזרוק בצלים ירוקים. מכסים את הקערה בניילון נצמד ומקררים למשך כמה שעות לפחות או עד שיתקרר. אתה יכול לעשות את הסטייק ואת האטריות גם מראש כאשר אתה רוצה לשרת. כדי לשרת, להסיר סטייק משק אחסון לחתוך את התבואה לרצועות דקות.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק