קציץ בשר תרד ואורן אגוזים
קציץ בשר תרד ואגוזים עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1643 קלוריות, 184 גרם חלבון ו 64 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %82 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לחם, ביצה, תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השקדים רסיסים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד Ganache אבוקדו כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. נסו אגנולוטי עם ברוקולי קלוי ותרד ברוטב אגוזים בחמאה, תרד עם צנוברים, ו תרד עם צנוברים (מתכונים דומים).
הוראות
תערובת להפיץ במחבת כיכר ungreased, 8 1/2x4 1/2x2 1/2 או 9x5x3 אינץ', או צורה לתוך כיכר 9x5 אינץ 'במחבת מלבנית ungreased, 13x9x2 אינץ'.
הכנס מדחום בשר כך קצה הוא במרכז כיכר.
אופים חשפו 1 עד 1 1/4 שעות או עד מדחום קורא 71° (170f אם חזיר הקרקע משמש).
בואו לעמוד 5 דקות; להסיר מחבת.