קציצות קלות לתנור
צריכים מנה עיקרית ללא מוצרי חלב ? קציצות קלות בתנור יכולות להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 2.18 דולר למנה , מתכון זה מכסה 23% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -35 גרם חלבון , 15 גרם שומן , ובסך הכל 420 קלוריות . מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. אם יש לכם פירורי לחם, חרדל, ביצה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 60% , וזה טוב. מתכונים דומים: קציצות בשר גרמניות פריקדלן , קציצות שיבולת שועל עם חומוס וקציצות תרד ותפוחי אדמה ג'ינג'רי .
הוראות
בקערה, ערבבו את ארבעת המרכיבים הראשונים. פזרו את הבשר מעל התערובת וערבבו היטב. צרו שש קציצות.
מניחים בתבנית אפייה משומנת בגודל 28x18 ס"מ.
מורחים חרדל על כל קציצה. מפזרים בצל וגבינה מעל.
אופים, ללא מכסה, בחום של 175 מעלות צלזיוס במשך 35 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד.