קציר מרק דלעת

מרק דלעת קציר עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 419 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמנת מתוקה, אגוז מוסקט טחון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מוסקט אוכמניות כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: מרק דלעת קציר מתובל, קציר פשטידת דלעת, ו קציר מטבל דלעת.

הוראות

מחממים תנור ל 400 מעלות F (205 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

חותכים דלעות לשניים ולגרוף את הזרעים. לרסס גיליון עוגיות עם תרסיס בישול שאינו מקל.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

גליל פירות

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מניחים דלעות, בשר בצד למטה על גיליון עוגיות לצלות עד רך למגע, על 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

גליל פירות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

הסר דלעות מהתנור ולתת מגניב. ברגע הדלעות הם מגניב לגרד בשר מעורות לתוך מעבד מזון. השליכו עורות.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

סוכריות מצופות שוקולד

מוסיף ציר עוף לדלעת ומחית.

מרכיבים שתצטרך

(הוציאו כבד וצוואר)

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

יוצקים מרק לסיר גדול ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני. מוסיפים שמנת, אגוז מוסקט, מרווה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)