קושירגיל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות74
מגזין

רוטב עגבניות שרי מוקפץ

רוטב עגבניות שרי מוקפץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב עגבניות דובדבן מוקפץ. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. גשו לסופר וקנו שיני שום, שמן זית, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 97%. מתכונים דומים: ניוקי מוקפץ ברוטב עגבניות טרגון, חצילים מוקפצים וחזיר ברוטב עגבניות על אורז, ו צלעות חזיר ללא עצמות מטוגנות ברוטב מחבת עגבניות מרווה.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה כבדה או ברזל יצוק להגדיר על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיף את הבצל והשום, נותן לו לרחוש רגע. ואז להוריד את החום בינוני. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד שהם מתרככים, על 5 דקות.בינתיים, במקום 1 פאונד של עגבניות שרי בקערה של פולס קערת מזון מעבד 3-4 פעמים, עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מעבירים לקערה וחוזרים 2 פעמים נוספות עם העגבניות הנותרות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים את העגבניות הקצוצות למחבת עם הבצל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים את פתיתי הפלפל האדום. מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהם יוצרים רוטב, על 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
הסר מהחום ומערבבים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
7
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומגישים עם פסטה או ניוקי.גרג הנרי כותב את בלוג האוכל Sippity Sup-אוכל כיף רציני, ותורם את טור יום שישי על משעשע עבור המבער האחורי במרכיב מפתח. הוא פעיל בקהילת הבלוגים של המזון, ונואם פופולרי ב-IFBC, פסטיבל באז אוכל ומחנה Blogaway.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ניוקיניוקי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
הוא הוביל הדגמות בישול בפנמה וקוסטה ריקה, ויש
9
נסעתי למרחקים עד נורבגיה כדי לקדם נסיעות קולינריות. הוא
10
SupFollow The Table Set on Twitter @TheTable
11
SetLike Sippity Sup Facebook חפש את ספרו של גרג Savory Pies coming Nov 2012, From Ulysses Press