קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

רצועות עוף ברוטב איטלקי

רצועות עוף ברוטב איטלקי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רצועות עוף ראנץ ' איטלקי. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 305 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך פירורי קורנפלקס, אבקת שום, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי cornflake אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גלידה לא מטוגנת כקינוח. נסו רצועות עוף פריך ראנץ, פרמזן-רצועות עוף ראנץ, ו רצועות עוף פרמזן עם רוטב ראנץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה רדודה, לשלב את פירורי cornflake, תיבול איטלקי ואבקת שום. בקערה רדודה נוספת, לשלב רוטב ומים. לטבול עוף לתוך תערובת ההלבשה, ואז מעיל עם תערובת פירור.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מסדרים עוף על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. תרסיס קל העליון של עוף עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
אופים, חשוף, ב 400° במשך 12-15 דקות או עד מיצים לרוץ ברור.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות