קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

שום-עשב קלוי בטטות

שום-עשב קלוי בטטות
שום עשבי תיבול קלויים בטטות עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 259 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. לכי לחנות וקחי תפוחי אדמה מתוקים, מיונז, תבלין שום ועשב קלוי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שום-עשב קלוי בטטות, שום-הרב קלוי תפוחי אדמה מתוקים עם פרמזן, ו שום קלוי ותפוחי אדמה עשבי תיבול.

הוראות

1
חותכים תפוחי אדמה לתוך 1-עד 1 1/2 אינץ ' עבה חתיכות. מערבבים יחד מיונז ותיבול בקערה גדולה; מוסיפים תפוחי אדמה, משליכים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
בצל צהוב, קלוף, מגוררבצל צהוב, קלוף, מגורר
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
2
מניחים תפוחי אדמה בשכבה אחת במחבת מטלית משומנת קלות או 15-x 10-inch ג ' לי רול מחבת.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3
אופים ב 450 במשך 40 עד 45 דקות או עד תפוחי אדמה רכים משחימים, ערבוב פעם אחרי 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
4
מעבירים למנה ומפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
5
צ 'יפוטלה-תפוחי אדמה מתוקים קלויים מתובלים: תחליף 1 כף תמהיל צ' יפוטלה ללא מלח ו 1/2 כפית מלח לתיבול שום ועשבים קלויים ו -3 כפות כוסברה טרייה קצוצה לפטרוזיליה. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, מגוררבצל צהוב, קלוף, מגורר
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)