קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

שומר קלוי וקיץ סקווש

שומר קלוי וקיץ סקווש
שומר קלוי וקיץ סקווש עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . אם יש לך נורות שומר, בצל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו Leo ' s Ham, כרישה, שומר ומרק סקווש קיץ, קוסקוס עם שומר בגריל, קיצי סקווש וענבים, ו סקווש קלוי ושומר עם טימין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
לקצץ גבעולים נורות שומר.
מרכיבים שתצטרך
נורת שומרנורת שומר
3
נורות לחתוך לאורכו לתוך 1/2 אינץ ' עבה פלחי; קוצצים 2 כפות. fronds. לזרוק טריזים עם סקווש צהוב, בצל, שמן זית, פלפל, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
מניחים במחבת קלייה גדולה משומנת קלות.
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
5
אופים 25 דקות. מערבבים פעם אחת, ואופים 15 דקות או עד שומר הוא רך ומתחיל caramelize.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מפזרים בריכות קצוצות.