קושימומחה
מוכן ב11 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית אפויה מבושלת איטית

שעועית אפויה מבושלת איטית
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? שעועית אפויה איטית יכולה להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך סוכר חום, חרדל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 11 שעות ו-30 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שעועית אפויה מבושלת בוסטון איטית, שעועית מבושלת לאט, ו שעועית מבושלת לאט.

הוראות

1
במקום בישול איטי שעועית, מים, בצל, מלח חזיר. מכסים את הסיר ומבשלים על נמוך במשך 9 עד 10 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מסננים שעועית, שומרים את הנוזל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
3
מוסיפים דבשה, סוכר חום, חרדל יבש, קטשופ וכוס 1 של נוזל שעועית. לכסות ולבשל על נמוך במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
אבקת חרדלאבקת חרדל
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק