שעועית מטוגנת ללא שומן
שעועית מטוגנת ללא שומן עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה מגיש 4 . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. 39 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם מלח, מים, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: שעועית מטוגנת {מיוצרת בסיר האיטי וללא שומן}, שעועית לבישול איטי למקפיא המכונה שעועית מטוגנת ללא הטיגון, ו פצצות שומן קוקוס אגוזי (ללא גלוטן, פליאו, קטו, שלם 30 + טבעוני).
הוראות
בקערה קטנה מחית 2/3 כוס שעועית כדי להדביק חלקה.
בסיר בינוני על אש בינונית, שלבו את יתרת השעועית עם המים. כאשר מחומם דרך, מערבבים שום, פלפל, מלח ועשן נוזלי.
מערבבים את משחת השעועית לתוך השעועית השלמה ומערבבים היטב. מערבבים את הבצל ומבשלים 10 דקות, או עד שהבצל מבושל מעט.