קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
דיאטותללא לקטוז
מתכונים קשורים
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שרימפס מצופה קוקוס-מקדמיה-הביסים הטובים ביותר שלנו
שרימפס מצופה קוקוס-מקדמיה-הביסים הטובים ביותר שלנו הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 794 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 49 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-52 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך גרידת ליים, ביצים, כתב ויתור: אני באמת לא מתלונן. אבל אני מבטיח שאם מישהו היה להקליט אותי מנסו לבשל עכשיו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: חסילוני מקדמיה מצופה בקוקוס צ'אטני, {ללא גלוטן} מקדמיה & אמנון מצופה קוקוס, ו מקדמיה קוקוס מצופה עוף עם סלסה אננס.
הוראות
2
מקמט קלות כמה רדיד אלומיניום ומניח אותו על תבנית אפייה גדולה. הגדר aside.In קערה רדודה או על צלחת, לשלב את אגוזי מקדמיה הקצוצים ואת הקוקוס. תניח בצד.שטוף את השרימפס. בשקית ניילון גדולה משלבים את הקמח, גרידת ליים, מלח כשר, קאיין, אבקת שום ואבקת בצל.
מרכיבים שתצטרך![חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה]()
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי![כָּתֵף]()
כָּתֵף![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי![פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק]()
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק![זילוף בצורת לב]()
זילוף בצורת לב![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כָּתֵף
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
זילוף בצורת לב
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםציוד שתשתמש בו![כפית אחת של מיץ לימון GOYA®]()
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה3
הוסף את השרימפס וזרוק למעיל.לנער את הקמח העודף מן השרימפס. אם השרימפס שלך קטן יותר, טבול כמה שרימפס בכל פעם בתערובת הביצים, לנער את העודף, ולאחר מכן לגלגל אותם בתערובת קוקוס/מקדמיה.
מרכיבים שתצטרך![חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה]()
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה![זילוף בצורת לב]()
זילוף בצורת לב![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים![גרעיני חמניות נוספים]()
גרעיני חמניות נוספים![10 לחמניות לבנות]()
10 לחמניות לבנות![פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל]()
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיהזילוף בצורת לב2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדישקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
גרעיני חמניות נוספים
10 לחמניות לבנות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל4
מניחים על תבנית אפייה מוכנה. אם השרימפס שלך גדול, לעבוד עם אחד בכל פעם. חזור עם שרימפ שנותר.
מרכיבים שתצטרך![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדיציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך5
מניחים את תבנית האפייה בתנור המחומם מראש.
ציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה6
אופים במשך 10 דקות (מעט יותר אם השרימפס שלך הם גדולים מאוד).בעוד השרימפס מתבשל, לשלב את המנגו, אננס, מלח, קאיין בבלנדר. להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך![דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)]()
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)![פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק]()
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![1 אננס לבן גדול או אננס רגיל]()
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותציוד
מרכיבים
2![בקערה רדודה נוספת, לטאטא יחד ביצים ולהניח בצד]()
בקערה רדודה נוספת, לטאטא יחד ביצים ולהניח בצד1צביטה![קמצוץ פלפל קאיין, אם תרצה.]()
קמצוץ פלפל קאיין, אם תרצה.2larges![ביצים, מקציפים]()
ביצים, מקציפים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי4קצת קישואים קצוצים![and blend until smooth]()
and blend until smooth1![מיץ ליים]()
מיץ ליים1צביטה![קמצוץ או 2 מלח כשר]()
קמצוץ או 2 מלח כשר1אוראו ממולאים כפולים![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1![גרידת ליים]()
גרידת ליים1כף. חומץ ביין אדום![בשקית ניילון אטומה, לשלב את הקמח, שום, בצל, מלח, קאיין, גרידת ליים. לטפוח על החסילון יבש ולאחר מכן למקם אותם בשקית Ziploc]()
בשקית ניילון אטומה, לשלב את הקמח, שום, בצל, מלח, קאיין, גרידת ליים. לטפוח על החסילון יבש ולאחר מכן למקם אותם בשקית Ziploc1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוצצים אגוזי מקדמיה מספיק כדי לקבל]()
קוצצים אגוזי מקדמיה מספיק כדי לקבל1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אגוזי מקדמיה מלוחים קצוצים]()
אגוזי מקדמיה מלוחים קצוצים1( חצילים)![מנגו בינוני בשל מאוד]()
מנגו בינוני בשל מאוד1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כָּתֵף]()
כָּתֵף2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חתיכות אננס קצוצות (השתמשתי טרי, אבל אתה יכול להחליף חתיכות אננס סחוט)]()
חתיכות אננס קצוצות (השתמשתי טרי, אבל אתה יכול להחליף חתיכות אננס סחוט)4קצת קישואים קצוצים![מתכון על ידי הנשיכות הטובות ביותר שלנו]()
מתכון על ידי הנשיכות הטובות ביותר שלנו454פלפל האבנרו![שרימפס מקולפים, משובצים]()
שרימפס מקולפים, משובצים4קצת קישואים קצוצים![ונער כדי לצפות את השרימפס]()
ונער כדי לצפות את השרימפס4קצת קישואים קצוצים![שרימפס מצופה קוקוס-מקדמיה]()
שרימפס מצופה קוקוס-מקדמיה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוקוס ממותק]()
קוקוס ממותק4קצת קישואים קצוצים![ואז להפעיל אותם תחת מים קרים במשך כ -10 דקות]()
ואז להפעיל אותם תחת מים קרים במשך כ -10 דקות4קצת קישואים קצוצים![כתב ויתור: אני באמת לא מתלונן. אבל אני מבטיח שאם מישהו היה מקליט אותי מנסה לבשל עכשיו, הייתי להיות ללעג בגלוי ב-YouTube. כתב ויתור על]()
כתב ויתור: אני באמת לא מתלונן. אבל אני מבטיח שאם מישהו היה מקליט אותי מנסה לבשל עכשיו, הייתי להיות ללעג בגלוי ב-YouTube. כתב ויתור על4קצת קישואים קצוצים![מערבבים אותם עם 3/4 כוס קוקוס ממותק בקערה רדודה או על צלחת]()
מערבבים אותם עם 3/4 כוס קוקוס ממותק בקערה רדודה או על צלחת4קצת קישואים קצוצים![הדפס את זה]()
הדפס את זה
בקערה רדודה נוספת, לטאטא יחד ביצים ולהניח בצד1צביטה
קמצוץ פלפל קאיין, אם תרצה.2larges
ביצים, מקציפים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי4קצת קישואים קצוצים
and blend until smooth1
מיץ ליים1צביטה
קמצוץ או 2 מלח כשר1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1
גרידת ליים1כף. חומץ ביין אדוםבשקית ניילון אטומה, לשלב את הקמח, שום, בצל, מלח, קאיין, גרידת ליים. לטפוח על החסילון יבש ולאחר מכן למקם אותם בשקית Ziploc1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוצצים אגוזי מקדמיה מספיק כדי לקבל1771 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי מקדמיה מלוחים קצוצים1( חצילים)
מנגו בינוני בשל מאוד1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כָּתֵף2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חתיכות אננס קצוצות (השתמשתי טרי, אבל אתה יכול להחליף חתיכות אננס סחוט)4קצת קישואים קצוצים
מתכון על ידי הנשיכות הטובות ביותר שלנו454פלפל האבנרו
שרימפס מקולפים, משובצים4קצת קישואים קצוציםונער כדי לצפות את השרימפס4קצת קישואים קצוציםשרימפס מצופה קוקוס-מקדמיה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוקוס ממותק4קצת קישואים קצוצים
ואז להפעיל אותם תחת מים קרים במשך כ -10 דקות4קצת קישואים קצוציםכתב ויתור: אני באמת לא מתלונן. אבל אני מבטיח שאם מישהו היה מקליט אותי מנסה לבשל עכשיו, הייתי להיות ללעג בגלוי ב-YouTube. כתב ויתור על4קצת קישואים קצוציםמערבבים אותם עם 3/4 כוס קוקוס ממותק בקערה רדודה או על צלחת4קצת קישואים קצוציםהדפס את זהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא פינוט גרי Loveblock. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 24 דולר.
