קושיבינוני
מוכן ב22 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
מאכלי נובמבר בעונה ומה לבשל איתם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
שרימפס מתובל ומנגו מוקפץ
שרימפס מתובל ומנגו מוקפץ דורש בערך 22 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. מתאים ל-15 מנות. לכו לחנות ותביאו שרימפס, פלפל חריף, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, מתכונים דומים: שרימפס מערבבים פריזר חבילה, שרימפס תאילנדי מערבבים ומטגנים עם קישואים, ו מהיר 10 דקות שרימפס טריאקי מוקפץ.
הוראות
1
בקערה גדולה, לשלב קארי, ג ' ינג ' ר, קאיין ו 1/4 כפית. מלח.
מרכיבים שתצטרך![פלפל קאיין טחון]()
פלפל קאיין טחון![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![אבקת קארי]()
אבקת קארי![מלח]()
מלח
פלפל קאיין טחון
ג ' ינג ' ר
אבקת קארי
מלחציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
שמן בישול
מחבת4
מוסיפים שרימפס, פלפל ואפונה שלג; מוקפץ במשך 2 דקות. מערבבים במנגו וחלקים לבנים וירוקים בהירים של בצל ירוק; מערבבים ומטגנים עד שרימפס הם רק אטומים ומבושלים אם כי, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פלפל]()
פלפל![בצל ירוק]()
בצל ירוק![אפונה לבנה]()
אפונה לבנה![שרימפס]()
שרימפס![מנגו]()
מנגו
פלפל
בצל ירוק
אפונה לבנה
שרימפס
מנגו5
מפזרים בזיליקום, כוסברה, מנטה בצל ירוק כהה ומערבבים בקצרה עד שהתחממו.
מרכיבים שתצטרך![בצל ירוק]()
בצל ירוק![עלי וגבעולי כוסברה]()
עלי וגבעולי כוסברה![באזיל!]()
באזיל!![מנטה]()
מנטה
בצל ירוק
עלי וגבעולי כוסברה
באזיל!
מנטה
מלח ופלפל
מיץ ליים
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס]()
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס0חתיכות טופי הית' בר![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם2חתיכות טופי הית' בר![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ12 כפיות אבקת שום![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שום![נענע טרי קצוץ]()
נענע טרי קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע12 כפיות אבקת שום![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות1![מנגו מוצק אך בשל, קלופים, מגולפים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ ' (על 2 כוסות)]()
מנגו מוצק אך בשל, קלופים, מגולפים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ ' (על 2 כוסות)1![פלפל אדום, זרע, לחתוך לרצועות דקות (כ 1 כוס)]()
פלפל אדום, זרע, לחתוך לרצועות דקות (כ 1 כוס)15שרימפס וורידים![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל1חבורה![בצל ירוק, פרוס דק, לבן וירוק בהיר חתיכות מופרדות חתיכות ירוק כהה]()
בצל ירוק, פרוס דק, לבן וירוק בהיר חתיכות מופרדות חתיכות ירוק כהה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חסילון גדול לא מבושל, מקולף ומוגדר]()
חסילון גדול לא מבושל, מקולף ומוגדר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אפונה שלג, גזוז חצייה חצויה]()
אפונה שלג, גזוז חצייה חצויה
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס0חתיכות טופי הית' בר
1 ג'לפנו טרי שלם2חתיכות טופי הית' בר
בצל לבן, חתוך לקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בזיליקום טרי קצוץ12 כפיות אבקת שום
כוסברה טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שום
נענע טרי קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
ג'ינג'ר קרקע12 כפיות אבקת שום
אבוקדו האס מעוך קלות1
מנגו מוצק אך בשל, קלופים, מגולפים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ ' (על 2 כוסות)1
פלפל אדום, זרע, לחתוך לרצועות דקות (כ 1 כוס)15שרימפס וורידים
מלח ופלפל1חבורה
בצל ירוק, פרוס דק, לבן וירוק בהיר חתיכות מופרדות חתיכות ירוק כהה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חסילון גדול לא מבושל, מקולף ומוגדר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אפונה שלג, גזוז חצייה חצויהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
