מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב22 דק.
מנות15
ציון בריאות3
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
שעועית אפויה של בל
תענוגות גבינת שמנת
מקרוני ארבע גבינות שמנת
שעועית אפויה מסוכרית
בראוניז אגוזים פאדג'י
סרגלי שכבה קלים
פרנץ' טוסט ממולא
אפוי שרימפס שיער מלאך
שעועית אפויה I
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
מתכונים קשורים
תענוגות גבינת שמנת
סרגלי שכבה קלים
פילאף דגנים אפויים
קראנצ' שוקולד קורני
מגזין

שרימפס מתובל ומנגו מוקפץ

שרימפס מתובל ומנגו מוקפץ
שרימפס מתובל ומנגו מוקפץ דורש בערך 22 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. מתאים ל-15 מנות. לכו לחנות ותביאו שרימפס, פלפל חריף, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, מתכונים דומים: שרימפס מערבבים פריזר חבילה, שרימפס תאילנדי מערבבים ומטגנים עם קישואים, ו מהיר 10 דקות שרימפס טריאקי מוקפץ.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב קארי, ג ' ינג ' ר, קאיין ו 1/4 כפית. מלח.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
אבקת קאריאבקת קארי
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
להוסיף שרימפס; לזרוק מעיל. כיסוי. תרגע 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
3
במחבת גדולה, שמן חם על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים שרימפס, פלפל ואפונה שלג; מוקפץ במשך 2 דקות. מערבבים במנגו וחלקים לבנים וירוקים בהירים של בצל ירוק; מערבבים ומטגנים עד שרימפס הם רק אטומים ומבושלים אם כי, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצל ירוקבצל ירוק
אפונה לבנהאפונה לבנה
שרימפסשרימפס
מנגומנגו
5
מפזרים בזיליקום, כוסברה, מנטה בצל ירוק כהה ומערבבים בקצרה עד שהתחממו.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
באזיל!באזיל!
מנטהמנטה
6
הסר מחבת מחום; מערבבים מיץ סיד. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לייםמיץ ליים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
לשרת.

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
מארק ווסט פינו גריג ' יו
מארק ווסט פינו גריג ' יו
פריך ונקי, יין זה כולל טל דבש, פרי אבן והדר עם גימור עדין, נקי, מתמשך.נסה זיווג עם דגים וצ ' יפס ישנים וטובים, סלטי קיץ, וצדפות מאודות בתריסר...או עשרות.
תענוגות גבינת שמנת
מקרוני ארבע גבינות שמנת
בראוניז אגוזים פאדג'י
אפוי שרימפס שיער מלאך
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
פילאף דגנים אפויים
מקרוני קייג'ון
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
כריך חזיר מפורק
תערובת עשבי תיבול קייג'ון