קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

תבשיל פסיון קל

תבשיל פסיון קל
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו תבשיל פסיון קל. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.36 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 376 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, פסיון, טימין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: איך לבשל פסיון: פסיון צלוי בחמאה עם שמנת ובורבון, ארוחת בוקר לארוחת ערב תבשיל: תבשיל חשיש קל, ו פסיון עם כרוב כבוש.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בקערה גדולה שלבו את חבילת התיבול מתערובת המלית עם החמאה והמים. מערבבים את פירורי המילוי עד שכל הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועותמעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
בכלי תבשיל נפרד של 2 ליטר, שלבו את הרוטב, הפסיון, הירקות והטימין. מערבבים הכל יחד היטב, ואז כף את תערובת המילוי מעל הדף.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ג'ינג'ר משומרג'ינג'ר משומר
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
4
אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס) למשך 45 דקות, או עד שהם חמים ומבעבעים.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®