קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות20
ציון בריאות2
מגזין

תירס קלוי בתנור

תירס קלוי בתנור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים, אז תנו הזדמנות ל תירס קלוי בתנור. מנה אחת מכילה 138 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-20 מנות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לכו לחנות ותביאו מלח ופלפל, פלפלים, פלפלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו תירס קלוי בתנור, תירס קלוי בתנור עם חמאת כוסברה קלה, ו תירס קלוי בתנור עם חמאת צ'ילי דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
ממיסים 1 מקל של החמאה במחבת גדולה מטגנים את הפלפלים והבצל האדומים והירוקים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר מהחום והוסף את שאר החמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
4
רענן את התירס הקפוא מתחת למים זורמים קרים ולנקז ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
תירס קפואתירס קפוא
מיםמים
5
מערבבים פלפל ותערובת עם תירס, ומניחים על מגש קלייה בתנור וצולים עד חום זהוב, כ -15 עד 20 דקות. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל, ומגישים מעוטרים בפטרוזיליה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור