קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

תפוח-סלט צימוקים

תפוח-סלט צימוקים
סלט תפוחים-צימוקים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 248 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מיץ תפוזים, אגוזים, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: לא סלט גזר/צימוקים/תפוח של אמא שלי, סלט תפוח גזר-צימוקים, ו סלט תרד עם צימוקים תפוח.

הוראות

1
1 להשרות צימוקים במים חמים 10 דקות. 2
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
2
ניקוז וצינה. 3
3
מערבבים כרוב, תפוחים, צימוקים ואגוזים וצינה.4
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
4
מערבבים מיונז, מלח, סוכר, מיץ לימון, מיץ תפוזים, פלפל ופפריקה ביסודיות.5 לזרוק עם ירקות צוננים ופירות.6
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
מפזרים עם קליפת תפוז מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)