קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות20
ציון בריאות6
מגזין

תפוח-תערובת חטיף קינמון

תפוח-תערובת חטיף קינמון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל תערובת חטיף תפוחים-קינמון. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 141 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חתיכות תפוחים חתוכות, דגנים, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו תערובת חטיף קינמון תפוח, תפוח-תערובת חטיף קינמון, ו קינמון קרמל תפוח גור צ'או חטיף לערבב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 300 ° F. בקערה גדולה, מערבבים דגנים ופקאנים.
מרכיבים שתצטרך
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
בסיר 3 ליטר, סוכריות חום, סוכר, חמאה ומים על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד מומס מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
ממתק חמוץ Brite Octopusממתק חמוץ Brite Octopus
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
מורחים במחבת צלייה גדולה ungreased.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
5
אופים 20 דקות. מערבבים חתיכות תפוח.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
אופים 15 דקות יותר.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
מורחים על נייר שעווה או נייר כסף; מגניב על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
8
מפזרים קינמון. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז