תרד וחומוס הודי
מתכון הודי עם תרד וחומוס הוא מתכון הודי ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 348 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . תמורת 2 דולר למנה , מתכון זה מכסה 32% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חומוס, תרד, אבקת קארי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מעולה של 86% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם בקלה עם חומוס, כרישה, קייל קטן ועגבניות שרי צרובות , חומוס וירקות בקארי , וחומוס זהוב עם כוסברה, שום, עגבניות מיובשות וגבינת עיזים .
הוראות
מחממים שמן במחבת בינונית על אש בינונית.
מוסיפים בצל ומטגנים עד לשקיפות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מוסיפים שום ומבשלים עוד דקה.
מוסיפים תבלינים ומבשלים עד לקבלת ריח עז.
מוסיפים יוגורט, חצי-חצי, תרד מופשר עם הנוזלים שלו וחומוס מסונן. מביאים לרתיחה עדינה על אש בינונית ומבשלים עד לחימום מלא.