קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

תרנגולות קורניות בגריל עם אורז וחמאה סיציליאנית

תרנגולות קורניות בגריל עם אורז וחמאה סיציליאנית
תרנגולות קורניות בגריל עם אורז וחמאה סיציליאנית יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 961 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 72 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך אורז, פלפל טרי, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גרידת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת שוקולד מריר כתומה עם אגוזי מלך קלויים כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 48%. נסו תרנגולות משחק בגריל W/חמאת ג'ינג'ר, תרנגולות קורניש עם אורז בר, ו תרנגולות קורניש עם רוטב אורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
תדליק את הגריל. במעבד מזון, מחית את החמאה וזיתים עם ממרח אנשובי, גרידת תפוזים, מיץ תפוזים, שום ופלפל. עם מרית גומי, לגרד את החמאה לתוך קערה קטנה להכניס למקרר.
מרכיבים שתצטרך
משחת אנשובימשחת אנשובי
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
לשפשף את התרנגולות עם שמן ומבשלים מעל חום מתון במשך 12 דקות. הסתובב ובשל עד הרגע, בערך עוד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
הסר את התרנגולות מן הגריל ומגישים עם האורז. מעל כל מנה עם 2 כפות של חמאה בטעם, לתת חמאה להמיס על התרנגולת והאורז.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
הצעות לתפריט: אתה יכול לצלות כמה פרוסות חצילים ולטפטף אותם עם חומץ בלסמי ללכת עם תרנגולות אלה.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
ברוקולי מרוסק עם שום וקמצוץ של פרמזן יתאים גם למצב הרוח האיטלקי.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שום גויה®שום גויה®
6
המלצה ליין: המלחות של זיתים ואנשובי יכולה לגרום ליין הלא נכון להיראות גס ואלכוהוליסט מדי. Ros הוא הבחירה המושלמת. אם אתה יכול למצוא אחד מסיציליה, לקנות אותו. אם לא, בחר בקבוק מנווארה בספרד או מדרום צרפת.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)