קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

Garbanzo Extravaganzo

Garbanzo Extravaganzo
אקסטרווגאנזו גרבנזו עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 294 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, שמן זית כתית מעולה גויאן, חומץ בלסמי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. עם כפית נסו Garbanzo Gazpacho, Garbanzo Cassoulet, ו תבשיל חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק יחד אפונים חומוס, תרד, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
2 כפות וויסקי מחית חמוצה2 כפות וויסקי מחית חמוצה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
יוצקים חומץ לתוך קערה קטנה. באמצעות מקצף, טפטוף איטי בשמן, לטאטא כל הזמן, עד בשילוב. מתבלה עם אדובו.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
יוצקים רוטב על סלט. זרוק היטב למעיל. מחלקים סלט באופן שווה בין קערות הגשה.
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ