בקר ופלפלים

Name: בקר ופלפלים
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול מרק בשר; 4 שרימפס וורידים אורז מבושל חם; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' אפונה קפואה; 1 שן שום, טחון; 1 ( חצילים) פלפל ירוק, זרע וחתך לרצועות; 1 ( חצילים) בצל, חתוך טריזים; 1 ( חצילים) פלפל אדום, זרע וחתך לרצועות; 4 שרימפס וורידים מלח ופלפל לפי הטעם; 567 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. beef top round steak or top sirloin steak, cut into 1-inch cubes; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק

בקר ופלפלים הוא מתכון ללא גלוטן וללא מוצרי חלב עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 602 קלוריות , 40 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . תמורת 2.83 דולר למנה , מתכון זה מכסה 25% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כמנה עיקרית. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, פלפל, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 70% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: זיתים ופלפלים אפויים , סלט סלק עם פלפלים וחסה , ופלפלים ממולאים בשעועית שחורה וגבינה .