ברוסקטה עם עגבניות שרי חריפות

Name: ברוסקטה עם עגבניות שרי חריפות
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: ים תיכוני, איטלקי, אירופה
Ingredients: 3 עלים כמה בזיליקום קרוע; 1 כיכר semolina bread, sliced; 2 pints כפית רוזמרין מיובש; 1 קומץ פטרוזיליה שטוחה, קצוצה; 3 ציפורן שום, קצוץ; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמן זית כתית מעולה; 1 אוראו ממולאים כפולים פתיתי פלפל אדום כתוש; 6 שרימפס וורידים מלח

צריכים מנה ראשונה טבעונית, לצמחוניות ללא מוצרי חלב, אובו-לקטו ? ברוסקטה עם עגבניות שרי חריפות יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספיק ל-6 מנות עם 404 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -12 גרם שומן כל אחת. תמורת 1.98 דולר למנה , מתכון זה מכסה 22% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פתיתי פלפל, בזיליקום קרוע, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -20 דקות . למתכון הזה מ-Foodnetwork יש 42 מעריצים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 83% . מתכונים דומים: עגבניות שרי אפויות עם ספגטי , עוף אן פפילו עם בזיליקום ועגבניות שרי , ודג בקלה עם חומוס, כרישה, קייל קטן ועגבניות שרי צרובות .

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

חממו כ-2 כפות שמן זית כתית מעולה במחבת בינונית על אש בינונית. הוסיפו את השום, טגנו במשך 2 דקות, לאחר מכן הוסיפו את העגבניות ופתיתי הפלפל החריף. תבלו במלח לפי הטעם וערבבו עד שיצפה בשמן. כסו את המחבת, הגבירו מעט את האש ובשלו עד שהעגבניות מתפוצצות, כ-10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

יוקון