קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

תפוחי אדמה צלויים נהדרים

תפוחי אדמה צלויים נהדרים
תפוחי אדמה צלויים פנטסטיים הם תוספת צמחונית ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו . מתכון זה מכין 4 מנות עם 201 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -2 גרם שומן כל אחת. תמורת 75 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 40 דקות . ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד ליום העצמאות האמריקאי . למתכון הזה מ-Allrecipes יש 7 מעריצים. אם יש לכם פלפל, פפריקה, פטריות שמפיניון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון כף של 83% , המנה הזו מדהימה. תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) , תפוחי אדמה ברבנט אפויים , ובשר בקר אפוי עם כרוב מוקפץ ותפוחי אדמה חדשים אפויים דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
חממו גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה; שמנו קלות את הרשת.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
גזרו שתי חתיכות נייר אלומיניום בגודל 30x43 ס"מ וקפלו אותן לשניים כדי ליצור שני מלבנים בגודל 30x23 ס"מ. רססו צד אחד של כל חתיכה בתרסיס שמן. סדרו את תפוחי האדמה על דף נייר אלומיניום מוכן בתבנית חופפת, תוך השארת 5 ס"מ רווח מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מפזרים בצל, פלפל ירוק, פלפל אדום ופטריות פרוסות. מתבלים במלח, פלפל, פתיתי ירקות ופפריקה לפי הטעם. מפזרים נקודות בממרח דל שומן.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלהחתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
4
הניחו את פיסת נייר הכסף השנייה מעל תפוחי האדמה כשהצד המשומן כלפי מטה. אטמו את הקצוות על ידי יצירת מספר קיפולים; נקבו 4 עד 6 חורים בחלק העליון כדי לאפשר לאדים לצאת.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
מבשלים על הגריל שחומם מראש עד שתפוחי האדמה רכים, 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות