מתכוניםמגזין
מתכונים פופולריים
קרופניק (מרק שעורה פטריות פולני)
צלי חזיר שיכור
Rutabaga (לפת צהובה או שוודי) תפוח גראטן
אורז קרמי עם גזר לבן וירקות שורש
מגזין
מומחה

עוף ואורז עם קישואים

מתכון זה מספק 45 מנות. עם 75 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 3g של…45 דק.
מומחה

עוף Cacciatore Pronto

מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 36…45 דק.
קשה

ספגטי בולונז

מתכון זה מספק 30 מנות. עם 35 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של…30 דק.
קשה

סלט שרימפס בגריל

סלט שרימפס בגריל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה…1 ש, 15 דק.
בינוני

למהר קארי סלט אורז הודו

למהר קארי סלט אורז הודו יכול להיות רק הודי מתכון שאתה…45 דק.
בינוני

ספגטי ברוטב ירוק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל…35 דק.
קשה

סלט תרד עם כוסמת ושעועית שחורה

סלט תרד עם קשאן ושעועית שחורה עשוי להיות רק תוספת אתה…25 דק.
רגיל

ארוחת ערב-זמן צ'ופ-צ' ופ סלט

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ארוחת…15 דק.
בינוני

צ'יפוטלה בגריל תפוזים ואורז חום

צ'יפוטלה תפוז בגריל חזיר ואורז חום נטול גלוטן, מנה…35 דק.
בינוני

פפרוני גבינה מושך

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פפרוני…50 דק.
רגיל

קורנפלקס

הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי…15 דק.
מומחה

שרימפס צ'יפוטלה

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב…45 דק.
מומחה

פלפלים חריפים ממולאים בצ'ילי

פלפלים ממולאים בצ'ילי עשויים להיות רק המתאבן שאתם…40 דק.
מומחה

עוף צלוי ברוזמרין ותפוחי אדמה

אם 28 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף צלוי רוזמרין &…1 ש, 45 דק.
קשה

עוף פרמזן איטלקי עם סלט תרד טוסקני

עוף פרמזן איטלקי עם סלט תרד טוסקני יכול להיות רק הים…35 דק.
בינוני

פיצות פורטבלו בגריל

גשו לסופר וקנו בזיליקום, רוטב, רוטב ווסטרשייר ועוד מס'…45 דק.
בינוני

שרימפס עם רוטב עגבניות חריף

והוא יספק כ 25 מנות. מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 8 גרם של…25 דק.
קשה

חביתת ספגטי פיקנטית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל…55 דק.
קשה

סלפיקון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל…50 דק.
רגיל

כריך פורטבלו בגריל

מנה אחת מכילה 98 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן.…15 דק.
רגיל

ירקות פרמזן בגריל

ירקות פרמזן בגריל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים…20 דק.