Buljol דג מלח (טרינידד)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל מלח Buljol (טרינידד). והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-33 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. לכו לחנות ותביאו עגבנייה, פלפל טחון, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פרי ודג מלח, Saltfish And Ackee, ו איסוף מלח ים (מתכונים דומים).