Cajun Crabmeat Gratin

Cajun Crabmeat Au Gratin עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 407 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בשר סרטנים, תיבול קריאולי, פלפל קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. . זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו Velveeta Crabmeat Au Gratin, תבשיל כרוב מוקרם Cajun, ו רוטב ברביקיו Cajun Rajun-בתוך קניונים רבים מסעדות Cajun Rajun, הם מגישים מנגל בהשראה Cajun, נראה לך איך לעשות את הרוטב (מתכונים דומים).