קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות72
מגזין

Cavatelli עם ארוגולה & ריקוטה סלטה

Cavatelli עם ארוגולה & ריקוטה סלטה
Cavatelli עם ארוגולה & ריקוטה סלטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 718 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך מיץ לימון; יותר, שום, cavatelli, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה, סלט שומר, ארוגולה וריקוטה סלטה, ו סלט ארוגולה מרוקאי עם סלק וריקוטה סלטה.

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף את שמן הזית, זיתים, מיץ לימון, שום, טימין, פלפל שחור, קאיין. מביאים סיר גדול של מים מלוחים היטב לרתיחה ומבשלים את cavatelli עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
CavatelliCavatelli
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
לנקז אותו היטב ולהחזיר אותו למחבת.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים את הארוגולה ואת תערובת שמן הזית, מתקפלים בעדינות עד שהמרכיבים משולבים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
בואו לשבת עד ארוגולה נבלה, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
5
מפזרים את סלטה ריקוטה רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת סלטה ריקוטהגבינת סלטה ריקוטה
1
קלוריות
1
800, שומן
2
33, קלוריות שומן
1
300, שומן רווי
2
11, חלבון
3
24, שומן חד רווי
4
18, פחמימות
5
790, כולסטרול
6
45, סיבים
7
צילום: ריטה מאס
8
דרג מתכון זה וצפה בסקירות
1
99, שומן רב בלתי רווי
2
3, נתרן