קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות35
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
Chipotle-Edamame שום
Chipotle-Edamame שום נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 34 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו שן שום, צ'יפוטלה באדובו, מלח ים גס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו Edamame-מחית שום, Edamame שום חריף, ו ממרח שום צלוי-Edamame (מתכונים דומים).
הוראות
מים
מחבת רוטב
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)4
במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית עם צ ' יפוטלה טחון, שום טחון וכמון טחון.
מרכיבים שתצטרך![שום טחון]()
שום טחון![כמון טחון]()
כמון טחון![שמן זית]()
שמן זית![צ 'ילי צ' יפוטלה]()
צ 'ילי צ' יפוטלה
שום טחון
כמון טחון
שמן זית
צ 'ילי צ' יפוטלהציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
מלח ופלפל
קערה
מרכיבים
יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם הבחירה הכי טובה שלי לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Marques de Caceres קאווה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.
