Cozze Umbro (מולים ברוטב עגבניות איטלקי)

המתכון Cozze Umbro (מולים ברוטב עגבניות איטלקי) יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 50 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 204 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עוף, פטרוזיליה, פתיתי פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זה עובד טוב כמו מתאבן זול למדי. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. נסו Sautè di cozze (מולים מאודים), Cozze al gratin (מולים מוקרמים), ו מולים צוננים- - - Cozze Fredde (מתכונים דומים).