Insalata di Frutti di Mare

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? Insalata di Frutti Di Mare יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חומץ יין, עלי חסה radicchio, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו Insalata Di Frutti Di Mare, סלט פירות ים מעורב (Insalatan ai Frutti Di Mare), ו Frutti di Mare (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה. כיסוי; צמרמורת.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מבשלים תפוחי אדמה במים רותחים 10 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

הסר תפוחי אדמה מן המים עם כפית מחוררת; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

מוסיפים שעועית ירוקה למים רותחים; מבשלים 3 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לשטוף שעועית ירוקה מתחת למים קרים; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

בעוד תפוחי אדמה ושעועית ירוקה מבשלים, לשלב בצל וחומץ בקערה; לזרוק היטב.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

בואו לעמוד 10 דקות.

מסננים בצל; להשליך חומץ.

מרכיבים שתצטרך

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מערבבים תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, בצל, עגבניות, והבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות למעיל.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מסדרים 2 כוסות ירקות, על 3 אונקיות בשר סרטנים, ו 3 שרימפס על כל אחד 4 צלחות. כפית 2 כפות תערובת מיונז לתוך כל עלה חסה; מקום 1 עלה על כל צלחת.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

בשר סרטנים

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

מגישים מיד עם מקלות לחם איטלקיים,אם תרצה.

(Insalata di Frutti di Mare ihn-sah-lah-tah dee FROO-tee dee MAH-reh) תרגום פירושו סלט פירות ים. זה יכול להיות מוכן עם מגוון של פירות ים, אבל אנחנו מוגבלים גרסה זו לסרטן ושרימפס כדי לשמור את זה מהיר וקל.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

סרטן

תה