Kathirikkai Saadam או אורז חצילים

Kathirikkai Saadam או אורז חצילים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 712 קלוריות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם אורז, מלח, שמן gingili / nallennai, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו Kathirikkai Palakottai Kootu-Palakottai Poricha Kulambu / Jackfruit Seed s, Chettinad Kathirikkai Chops-Brinjal Chops, ו פנה אורז חום עם חצילים (מתכונים דומים).