Linguine Pescatore

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל לי Linguine Pescatore. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 733 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-25 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם לינגוויני, טימין, אורגנו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטה פסקטורה, לינגוויני Alle Noci (לינגוויני עם רוטב אגוז), ו לינגוויני עם צדפות (Linguine con le Vongole).

הוראות

מחממים שמן במחבת.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים שום, צ ' ילי ובצל, מטגנים עד מתרכך, נזהרים לא לשרוף את השום.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיף את הסרטנים, מולים ודיונון, לטגן 2 דקות ולאחר מכן להוסיף מאכלי ים שנותרו.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי מיובש בקופסה

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

דיונון

לטגן 1 דקה ולהוסיף עשבי תיבול ויין.מביאים יין לרתיחה מתגלגלת ומוסיפים שמנת או רוטב עגבניות.מתבלים במלח ופלפל, מחממים עד לרתיחה, מוסיפים פטרוזיליה וכמות רצויה של לינגוויני מבושל חם.לזרוק היטב פסטה מעיל.

מרכיבים שתצטרך

לינגוויני מבושל