קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

Meat Lite: Rancheros Hash Stacks

Meat Lite: Rancheros Hash Stacks
גשו לסופר וקנו שמן צמחי, כמון טחון, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בשר לייט: פסטה אגוזים, בשר לייט: כרובית אין שום Wallflower, ו בשר לייט: שאריות Empanadas (מתכונים דומים).

הוראות

1
בעדינות מעיל התחתון של מחבת sauté גדול עם שמן צמחי ולהגדיר על חום בינוני גבוה. כאשר המחבת חמה מאוד, לסחוט את צ ' וריסו מתוך המעטפת שלה ולהוסיף את הנקניק למחבת בחתיכות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
תן את הבשר חום במשך כ 5 דקות, לשבור את החתיכות לחתיכות קטנות עם כף עץ כפי שהוא מבשל.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
3
מוסיפים את הבצל והשום, מפחיתים את החום לבינוני ולטבול במשך 7-10 דקות, עד שהבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מערבבים את העגבניות, מים, שעועית וכמון. להביא לרתיחה, לכסות ולהפחית את החום בינוני-נמוך. מבשלים במשך 20-30 דקות כדי לאפשר את הטעמים לבוא יחד. מתבלים את הרוטב לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
5
אופים את הטורטיות בתנור 350° F במשך כ 10 דקות עד פריך. לחלופין, מטגנים את הטורטיות: מוסיפים כ -1 כוס שמן צמחי למחבת sauté צדדית גבוהה מעל חום בינוני גבוה. כאשר בועות פולטות במהירות סביב קצה הידית של כף עץ להגדיר בשמן, השמן מוכן לטיגון. מנמיכים את טורטיות אחד בכל פעם לתוך השמן החם, טיגון על 1 דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מעבירים כל טורטייה לצלחת מרופדת בנייר מגבת ומפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
7
הפוך את הביצים כדי להזמין. כל סגנון עובד היטב עם ערימות אלה. חלמונים עלומים או בצד שמש מעשירים את הרוטב כאשר דקר ו טפטף לתוך שאר המנה.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
8
כאשר הביצים מוכנות, להרכיב את הערימות. שים 1 טורטייה אפויה על צלחת העליון עם כ 1/2 כוס של רוטב חריף ומפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
9
הוסף עוד טורטייה פריך, העליון עם 1/2 כוס יותר רוטב, ועוד קמצוץ של גבינה. למעלה עם ביצה, בצל ירוק, כוסברה ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה