Okanagan סלט ירוק עם פירות ו Chèvre עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם פרחים מגבעולים לבנדר, מלח ופלפל, פטלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 56%. נסו בצל ירוק בגריל וסלט בטטה עם Chèvre חם, סלט ירוק מעורב עם ויניגרט תפוזים, חמוציות, Chèvre, ו Maple-שרי, ו חסה טרייה ועגבניות ירושה עם רוטב אלילה ירוק Chèvre (מתכונים דומים).
הוראות
1
על צלחת מעוטרת קטנה, מערבבים פירורי לחם ו -1 1/2 כפיות herbes de Provence. מעיל יומן chvre עם 2 כפות שמן זית, ואז בעדינות לגלגל את בול העץ בתערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים
פירורי לחם
שמן זית
לחם
גלול
2
מניחים על תבנית אפייה ואופים בתנור רגיל או הסעה עד שפירורי לחם זהובים, 10-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
3
בואו להתקרר מעט.
4
בינתיים, להפיץ צנוברים במחבת אפייה קטנה; טוסט באותו תנור עד הזהב אור, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צנוברים
מורחים
טוסט
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
5
בואו מגניב.
6
שלב גרעיני תירס עם 1 כוס מים במחבת 1-עד 1 1/2-ליטר על חום גבוה; להביא רתיחה ומבשלים רק עד גרעיני תירס מחוממים דרך, כ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירס
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
לנקז, לשטוף עם מים קרים, ולנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
מים
8
בקערה גדולה, להקציף הנותרים 5 כפות שמן זית, חומץ, שום, חרדל, הנותרים 1/2 כפית herbes דה פרובנס עד מעורבב בצורה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים
שמן זית
חרדל
חומץ
שום
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
9
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
10
מוסיפים ירקות סלט, גרעינים תירס, נקטרינה, פטל, אוכמניות, וחצי צנוברים ומערבבים בעדינות למעיל. מחלקים בין צלחות סלט.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירס
ירוק
אוכמניות
פטל
נקטרינהname
צנוברים
11
חותכים chvre לפרוסות 1/2 אינץ או נתחים. סלטים העליון באופן שווה עם chvre, צנוברים שנותרו, ופריחת לבנדר.