Orzo לימון-פלפל שמנת עם עוף בגריל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שמנת לימון פלפל Orzo עם עוף בגריל. מנה אחת מכילה 419 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם מיץ לימון, שום, גבינת עיזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו Orzo לימון-פלפל שמנת עם עוף וסלט תאנה, לימון פלפל עוף עם Orzo, ו ירכיים עוף בגריל יווני W / פרמזן לימון Orzo (מתכונים דומים).

הוראות

להביא סיר מים לרתיחה; להכין מחבת גריל או גריל לחום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

לטאטא יחד את היוגורט, שום, מיץ לימון, 2 כפיות שמן 1/2 כפית כל מלח ופלפל בקערה בינונית עד בשילוב היטב.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

עבור מוסיף שומן

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

לשפשף את הירכיים עוף עם הנותרים 1 כפית שמן ומפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/2 כפית פלפל. גריל עד מסומן היטב ובישל דרך, 10 עד 12 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

העברה ללוח חיתוך ולתת לעמוד לפחות 5 דקות.

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מוסיפים את האורזו למים הרותחים ומבשלים על פי הוראות החבילה לאל דנטה, תוך ערבוב באפונה במהלך הרגע האחרון של הבישול.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

מסננים את orzo ואפונה, שומר 1 כוס של נוזל הבישול. מערבבים את orzo ואפונה לתוך תערובת יוגורט, יחד עם גבינת עיזים, 3 כפות של עשבי תיבול ולפחות 3/4 כוס של נוזל הבישול, עד בשילוב היטב.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים