קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין עוגת יום הולדת מושלמת
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
Poblano, מנגו, קסדיות שעועית שחורות
המתכון Poblano, מנגו, קסדיות שעועית שחורה מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט סופר צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. אתה מקבל מתאבן שמגיש 4. מנה אחת מכילה 392 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם טורטיות קמח, poblano צ'ילה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. מתכונים דומים: Poblano, מנגו, קסדיות שעועית שחורות ואבוקדו, Poblano, מנגו, קסדייה שעועית שחורה, ו צ'ילי שעועית שחורה Poblano בקר.
הוראות
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
שמן בישול
מחבת
אורגנו
פלפל Poblano
פלפל
בצל
מלח
שעועית
אבוקדו
מנגו
טורטיה
תרסיס בישול
תבנית אפייה
גבינת צ ' דר
מרכיבים
791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אבוקדו קלופים קוביות]()
אבוקדו קלופים קוביות0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת48-inchs![(8 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן]()
(8 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![jarred פרוס מנגו קלופים (כגון דל מונטה SunFresh)]()
jarred פרוס מנגו קלופים (כגון דל מונטה SunFresh)1אוראו ממולאים כפולים![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל מתובל מראש]()
בצל מתובל מראש1חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1![poblano צ'ילה, זרע וקצוץ]()
poblano צ'ילה, זרע וקצוץ0חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![1/2 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה]()
1/2 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה
אבוקדו קלופים קוביות0חתיכות טופי הית' בר
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת48-inchs
(8 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
jarred פרוס מנגו קלופים (כגון דל מונטה SunFresh)1אוראו ממולאים כפולים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל מתובל מראש1חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש1
poblano צ'ילה, זרע וקצוץ0חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
1/2 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדהיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא וויליאמס Selyem Westside Road שכנים פינו נואר. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 140 דולר.
