קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

Rigatoni עם שרימפס, קלמרי ובזיליקום

Rigatoni עם שרימפס, קלמרי ובזיליקום
ריגטוני עם שרימפס, קלמרי ובזיליקום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 937 קלוריות, 57 גר' של חלבון, ו 40 גרם של שומן למנה. אם יש לכם פסטה ריגטוני, קלמרי, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו קלמרי עם רוטב לימון-בזיליקום, קלמרי מוקפץ עם עגבניות, בזיליקום, צימוקים וצנוברים, ו ריגטוני עם חצילים ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חצי שרימפס בקערה בינונית. חצי חצי של קלמרי תשבץ לתוך 1/3 אינץ ' - widerings ומקום בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
קוצצים גס שרימפותקלמרי; מניחים במעבד. באמצעות on / offturns, להתמזג עד תערובת שרימפס הוא finelychopped.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
3
העברה לקערה בינונית אחרת.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
לבשל פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רק רך אבל עדיין מוצק לנשוך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
בינתיים, חום 5 כפות שמן מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
Addleeks, שום, פלפל אדום כתוש; כרישה sautéuntil הם מכרז אבל לא חום, about5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
7
מוסיפים תערובת שרימפס קצוץ; מערבבים עד שרימפס וקלמרי הם justopaque, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
8
מוסיפים צדפה juiceand אפונה; מבשלים עד טעמים תערובת, על 3 דקות. מערבבים ב 3 כפות butter. מתבלים במלח ופלפל. הנח רוטב בצד; כיסוי כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
9
ממיסים הנותרים 1 כף חמאה עם 1 כף שמן בינוני nonstickskillet מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
10
כתובתשרימפס כולו וsauté 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
11
מוסיפים טבעות קלמארי לשרימפס; מפזרים מלח ופלפל וסוט עד אטום, כ 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
12
הסר מהחום.
13
מסננים פסטה; לחזור לאותו סיר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
14
שרימפס מתובל ורוטב קלמרי, 1/2 קפצ ' יז, ו 1/2 בזיליקום כוס ולזרוק להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
15
מחלקים פסטה בין 4 קערות. למעלה eachserving עם תערובת שרימפס מוקפץ;מפזרים נשאר בזיליקום 1/4 כוס. Passadditional גבינה בנפרד לשרת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
1
עם הפסטה, יוצקים אדרי לבן עם מנה של חומציות, כמו בניטו
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2
Ferrara 2009 Greco di Tufo (Italy, $25).
מרכיבים שתצטרך
גרקוגרקו