Rockfish עם עגבניות, צלפים, לימון, ארטישוק, שומר

Rockfish עם עגבניות, צלפים, לימון, ארטישוק, שומר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 331 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, שמן בוטנים, עגבניות שזיפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מעולה. נסו רוקפיש פסיפי צלוי עם עגבניות טריות, צלפים ושום, עוף לימון עם ארטישוק וצלפים, ו פסטה עם חמאת לימון עם ארטישוק וצלפים (מתכונים דומים).