Rotini עם כרוב, פלפלים קלויים וצנוברים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Rotini עם כרוב, פלפלים קלויים צנוברים. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 457 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, קייל, ברילה וג'י רוטיני, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . נסו טונה עם פלפלים קלויים וצנוברים, פלפלים קלויים w / צימוקים מוזהבים וצנוברים, ו ברוקולי צלוי עם שום, פלפל צ'יפוטלה וצנוברים (מתכונים דומים).