Roulade טורקיה עם חמוציות וצ'יפוטלה
Roulade טורקיה עם חמוציות ו Chipotle הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 207 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. אם יש לכם מלח, צ'יפוטלה צ' ילה, יין, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. וזה לא כזה אדיר. נסו Cherry Chipotle ממולאים Roulade טורקיה, Roulade חזה הודו ממולא עם Cherry Chipotle 'לא קטשופ', ו Roulade טורקיה (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין מילוי, לחמם 2 כפיות שמן בסיר בינוני על חום בינוני.
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים 10 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם.
להוסיף חמוציות ו 4 מרכיבים הבאים (דרך שום) למחבת; לבשל 10 דקות או עד מתאדה נוזל.
כדי להכין טורקיה, לשלב 1/2 כפית מלח, כמון, ואבקת צ ' ילה בקערה קטנה. חותכים פילה לאורכו, חיתוך, אבל לא דרך, בצד השני. חצאים פתוחים, הנחת tenderloins שטוח. חותכים כל חצי לאורכו, חיתוך, אבל לא דרך, בצד השני; פתוח שטוח.
מניחים לעטוף פלסטיק מעל tenderloins; פאונד עד עובי 1/2 אינץ ' באמצעות פטיש בשר או מחבת כבדה קטנה.
מפזרים tenderloins באופן שווה עם תערובת תבלינים.
מורחים 1/3 כוס מילוי על כל פילה.
להפשיל אופנת ג ' לי רול tenderloins, החל בצדדים ארוכים. מאובטח במרווחים של 2 אינץ ' עם חוט.
מפזרים הנותרים 1/2 כפית מלח ופלפל מעל tenderloins.
מחממים 2 כפיות שמן זית במחבת nonstick גדולה וחסינה מעל חום בינוני גבוה.
הוסף tenderloins למחבת; לבשל 3 דקות, פונה חום מכל הצדדים.
אופים ב 375 במשך 25 דקות או עד רשם מדחום 16
הסר מהתנור; תן לעמוד 10 דקות.
הסר חוט מ tenderloins; לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'.
מקשטים עם ענפי אורגנו, אם תרצה.