קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
Saag Paneer: תרד עם גבינה הודית
Saag Paneer: תרד עם גבינה הודית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 411 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. לך לחנות ותביא קאיין, ג'ינג'ר אגודל, יוגורט ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו Saag Paneer: תרד עם גבינה הודית, תרד מוקרם הודי עם גבינה (Saag Paneer), ו Saag Paneer (תרד בקארי עם גבינה) (מתכונים דומים).
מרכיבים
1(יכול להיות או להרחיק)![קאיין]()
קאיין454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילה קצוצה תרד קפוא]()
חבילה קצוצה תרד קפוא1(יכול להיות או להרחיק)![גארם מסאלה]()
גארם מסאלה4ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 אינץ אצבע ג'ינג'ר, קלופים טחון (אודות]()
1 אינץ אצבע ג'ינג'ר, קלופים טחון (אודות2(יכול להיות או להרחיק)![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון11 קילו קישואים,![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![paneer (גבינה הודית, או עשוי מהמתכון שלי, או בחנות קנה), לחתוך לקוביות 1 אינץ]()
paneer (גבינה הודית, או עשוי מהמתכון שלי, או בחנות קנה), לחתוך לקוביות 1 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט רגיל, מקציף עד חלקה]()
יוגורט רגיל, מקציף עד חלקה1גדול![ירוק סראנו צ'ילי, קצוץ דק (זרעים הוסרו אם אתה לא אוהב את זה חריף!)]()
ירוק סראנו צ'ילי, קצוץ דק (זרעים הוסרו אם אתה לא אוהב את זה חריף!)11 קילו קישואים,![כורכום]()
כורכום3(חוֹרֶף)![שמן צמחי + 1½ tbsps נוסף]()
שמן צמחי + 1½ tbsps נוסף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1( חצילים)![בצל לבן, קצוץ דק]()
בצל לבן, קצוץ דק
קאיין454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילה קצוצה תרד קפוא1(יכול להיות או להרחיק)
גארם מסאלה4ציפורן
שום, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 אינץ אצבע ג'ינג'ר, קלופים טחון (אודות2(יכול להיות או להרחיק)
כוסברה טחונהname11 קילו קישואים,
כמון טחון11 קילו קישואים,
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
paneer (גבינה הודית, או עשוי מהמתכון שלי, או בחנות קנה), לחתוך לקוביות 1 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט רגיל, מקציף עד חלקה1גדול
ירוק סראנו צ'ילי, קצוץ דק (זרעים הוסרו אם אתה לא אוהב את זה חריף!)11 קילו קישואים,
כורכום3(חוֹרֶף)
שמן צמחי + 1½ tbsps נוסף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1( חצילים)
בצל לבן, קצוץ דקיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
הודי עובד ממש טוב עם Gruener Veltliner, ריזלינג, נוצץ רוזה. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. הכרמים הווקאליים Alfaro Vineyard Gruner Veltliner עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 38 דולר לבקבוק.
