צריך מנה עיקרית ללא חלב? Spareribs מתוק ודביק עם אטריות מטוגנות יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 58 גרם חלבון 71 גרם של שומן, וסך הכל 1204 קלוריות. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך רוטב סויה, זנגביל, מיץ אננס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. נסו אטריות עוף מתוקות ודביקות, Spareribs הסיני דביק, ו צלעות חזיר דביקות מבושלות איטיות (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה להקציף יחד את כל החומרים למרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
2
חותכים את spareribs לצלעות בודדות ולשים בשקית ניילון resealable.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חילוף
צלעות
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
3
יוצקים את המרינדה לתוך השקית ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
4
שים את התיק לתוך קערה גדולה ומקרר לתת לרבד במשך 2 שעות לפחות או כל עוד לילה.
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
מחממים התנור ל 300 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
6
הסר את הצלעות חילוף מן המרינדה ולסדר על תבנית אפייה, לכסות בנייר כסף לתקוע חורים בסכל כדי לפרוק. שמור את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חילוף
מרינדה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
רדיד אלומיניום
7
אופים עד הצלעות מכרז, על 1 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
צלעות
ציוד שתשתמש בו
תנור
8
בינתיים, יוצקים את המרינדה השמורה לתוך סיר קטן ולהביא לרתיחה מעל חום בינוני. להפחית את החום ומבשלים את התערובת עד עבה, על 30 דקות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מרינדה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
9
לאחר 1 1/2 שעות, להסיר את רדיד מן spareribs ולהעלות את טמפרטורת התנור ל 400 מעלות F. למרוח את הצלעות עם המרינדה מופחת צלי בתנור במשך 5 דקות. הפעל ו למרוח את הצלעות שוב עם הרוטב הנותר לצלות במשך 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חילוף
מרינדה
רוטב
צלעות
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניום
תנור
10
הסר מהתנור ולסדר את הצלעות על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות
ציוד שתשתמש בו
תנור
11
מגישים חם עם אטריות מטוגנות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
1
חום 1 כוס שמן קנולה בסיר כבד בינוני, עד כ 350 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
חותכים את עטיפות wonton לרצועות רחב 1/2 אינץ'. מטגנים בקבוצות עד חום זהוב ולנקז על צלחת מרופדת בשקית נייר חומה או מגבות נייר.