Suspiro a la Limea
Suspiro a la Limean is a ללא גלוטן וצמחוני ומספק כ 9 מנות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך חלבונים ביצה, חלמונים, חלב התאדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 32%. נסו מתכונים דומים.
הוראות
בסיר על אש נמוכה, מערבבים יחד את החלב המאודה ו 2 כוסות סוכר. מבשלים על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, עד התערובת היא עבה מספיק כדי שתוכל לראות את החלק התחתון של המחבת כאשר אתה מערבבים, על 25 דקות.
מערבבים לאט את החלב המרוכז הממותק, לשפוך בזרם דק מאוד.
יוצקים כמות קטנה של תערובת חלב חם לתוך חלמונים ביצה, ולאחר מכן לאט לשפוך בחזרה לתוך הסיר בזרם דק תוך ערבוב במרץ.
מערבבים בוניל. הפעל את התערובת דרך מסננת או מסננת, לתוך ramekins בודדים או כוסות פודינג heatproof. תניח בצד.
בסיר נפרד, מערבבים יחד 1 כוס סוכר ומים. מביאים לרתיחה, ומבשלים עד התערובת יכולה לסובב חוט שביר דק מהכפית.
הסר מהחום. בקערה גדולה, מקציפים חלבונים ביצה עם מיקסר חשמלי עד שהם יכולים להחזיק שיא נוקשה.
טפטוף בסירופ הסוכר תוך הצלפה על מהירות נמוכה עד משולב באופן מלא. לאחר מכן, לערבב על מהירות בינונית עד מרנג קר. זה ימנע ממנו להיפרד. כף על גבי כוסות של פודינג לשרת, העליון עם אבק קל של קינמון הקרקע.